Mindapples

Un grupo de voluntarios, liderado por Andy Gibson y con fondos de la Royal Society for the encouragement of Arts, Manufactures and Commerce (RSA), está preguntando a todo el mundo qué cosas hacen cada día o con cierta regularidad para mantenerse mentalmente sanos.

El proyecto se llama Mindapples, en alusión a un viejo dicho anglosajón que dice más o menos así "an apple everyday keep up the doctor away" y a las campañas que diversos gobiernos europeos, incluyendo el del Sr. Zapatero, han puesto en marcha para convencer a los ciudadanos de la necesidad de comer fruta y verdura fresca diariamente - recordad, al menos cinco piezas cada día.

El equipo que está trabajando en Mindapples se ha fijado como objetivo conseguir al menos 1000 participantes.  Yo ya he completado la encuesta y he tenido acceso a las respuestas que otros han dado antes que yo.  Me han llamado la atención algunas cosas.

Por ejemplo, no todo el mundo dispone de cinco "trucos" para no perder la chaveta, ni siquiera cuatro, ni tres.  ¿Qué hacen cuando les fallan los dos primeros? ¿Volver a insistir?  Me parece un poco triste.  Por otro lado, me ha extrañado un poco la extraordinaria uniformidad de las respuestas.  Supongo que somos mucho más parecidos de lo que nos gusta pensar, pero esperaba más variedad, sinceramente.  Me ha asombrado la cantidad de gente que responde "leer algo" como primera opción.  Otras respuestas habituales son: caminar; lo mismo, pero al aire libre y hacer el amor.  Supongo que por esto hay cada vez más tarados: nadie camina y, si hemos de hacer caso a un estudio del que os hablaré en otra entrada, cada vez más gente se decanta por el celibato.

En mi caso sé que el mejor remedio para mis chifladuras son 45 minutos de ejercicio físico intenso, bien mediante una rutina nada rutinaria de entrenamiento con pesas, bien mediante sprints o cualquier otra actividad física de alta demanda en cortos períodos de tiempo [ej, una sesión de entrenamiento en cualquier arte marcial que no sea el Tai-Chi].  Pocas personas citan el ejercicio como algo a lo que recurran para sentirse mejor y eso que la montaña de evidencias científicas que respaldan este hecho es abrumadora.  Que todos hicieran algo de deporte ahorraría a la Seguridad Social una fortuna en ansiolíticos.

Leer "El Jueves" todos los miércoles, desayunar un croissant mixto con zumo de naranja los jueves mientras leo el Ciberpaís o llamar a algún amigo al que hace tiempo que no veo son algunos otros "trucos" que uso habitualmente para darme el tiempo que necesito para recuperar el equilibrio.  ¿Y los vuestros? Os animo a hacer la encuesta y, si os apetece, a compartir vuestros "truquillos" con el resto de nosotros.

Comments

[José Monzó Marco]

Muchas gracias Mario, el aprecio es mutuo y tu blog una fuente de inspiración. Sigue así.

[Mario]

Gracias, Anna... suena de maravilla! Seguro que eso ayuda a cualquiera :-)

[Anna]

Me gusta coger el coche y subir a una montaña que está a poca distancia de casa, De hecho, lo que me gusta es sentarme en la rampa de parapente que hay en un cortado de la cima, los pies colgando y la cara al viento y observar lo pequeñito que se ve todo: las casas, los árboles, las personas... Me da perspectiva y me ayuda a relativizar los problemas, los malos momentos y -como las llamas tú- las chifalduras.